ေဝလရဲ့ နာမည္ႀကီးသီခ်င္းတစ္ပုဒ္ကို ခံစားခၾက္ေတြကူးစက္သြားေစေလာက္ေအာင္ စင္ေပၚမြာ သီဆိုေ်ဖာ္ေျဖခဲ့တဲ့ ၿခိမ္႕ေကကို ရဲ့ဗီဒီယို

5 days ago / 0 comments

ျမန္မာနိုင္ငံရဲ့ အႀကီးမားဆုံး သီခ်င္းဆိုၿပိဳင္ပြဲႀကီးကေန Banana လို႔ ပရိသတ္ေတြစတင္သိရွိခဲ့တဲ့ အဆိုဝါသနာကို ႐ူးသြပ္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ ၿခိမ့္ေကကို က သူရဲ့မေလ်ာ့ေသာ ဇြဲေၾကာင့္ လက္ရွိမွာ ပရိသတ္ေတြၾကားမွာ ေရပန္းစားေနတဲ့ …

လံုးဝမေပါ့ဆသင့္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲ Folic Acid ေလ်ာ့နည္းျခင္းရဲ႕သတိျပဳဖြယ္လကၡဏာမ်ား…

5 days ago / 0 comments

အေမရိကန္ ေဆးတကၠသိုလ္တစ္ခုရဲ႕ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အရြယ္ေရာက္ျပီးသား လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ရက္ကို folic acid 400 micrograms ျပည့္ေအာင္စားသံုးေပးဖုိ႔ လိုတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Folate လို႔လည္းေခၚတဲ့ ဗီတာမင္ B9 …

မနာလိုစိတ္နဲ႔ ၃ ပတ္အရြယ္ သမီးေလးကို မိခင္ကိုယ္တိုင္ လည္လွီးသတ္

5 days ago / 0 comments

ခင္ပြန္းျဖစ္သူက ေမြးကာစ သမီးေလးကို သူ႔ထက္ပိုၿပီးခ်စ္တယ္လို႔ မနာလိုစိတ္ျဖစ္ေနတဲ့ ဇနီးသည္ဟာ မခံစားနိုင္ေတာ့သည့္အဆုံး ၃ ပတ္သားအရြယ္ သမီးငယ္ေလးကို ခင္ပြန္းသည္အလစ္မွာ လည္လွီးသတ္ျဖတ္မွု ျဖစ္ပြားခဲ့တာပါ..။ တရားေရးအရ အမည္ထုတ္ေဖာ္ျပၾကားျခင္းမရွိေသာ အသက္ …

ျမင္ရသူတိုင္းရဲ႔ ရင္ကုိ ထိရွေစ ၊ ၾကည္ႏူးေစတဲ႔ အမိႈက္ေကာက္စားေနရတဲ႔ အေမၾကီးနဲ႔ အလွဴရွင္တို႔ရဲ႔ ပံုရိပ္ေတြ

5 days ago / 0 comments

ဝမ္းသာျကည္နူးမွုအျပံဳးကို သူမက ဖန္တီးေပးခဲ့တာပဲ..။ အေမႀကီးအတြက္ ထမီတဲ့ၾကည့္ေနပံုက စိတ္ခ်မ္းသာစရာျမင္ရသူတိုင္းရဲ႔ ရင္ကုိ ထိရွေစပါတယ္..။ အျပံဳးဖန္တီးေပးခဲ့သူရဲ႕ အလႉအား #ခံစား႐ိုက္ကူးသူရဲ႕ အႏုပညာကလႉဒါန္းသူနဲ႔ ပံုၾကည့္ခြင့္ရသူေတြအတြက္ပီတိေသာမနႆ ျဖစ္ခြင့္ရေစတယ္..။ အေမႀကီးအတြက္ အလွဴရွင္ …

ေန႔စဥ္ သင့္ေျခေထာက္ကို မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ အေပၚေျမွာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမယ့္အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား…

5 days ago / 0 comments

ေန႔စဥ္လႈပ္ရွား ရုန္းကန္ေနရတဲ့ ဘဝၾကီးမွာ အနားယူခ်ိန္ရွိဖုိ႔ လိုအပ္သလို၊ ခႏၶာကိုယ္ကို အနားေပးဖုိ႔လညး္ လိုပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကို အနားေပးတယ္ ဆိုတဲ့ေနရာမွာလည္း ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကို …

ၾကက္သီးထေလာက္ေအာင္ အၾကမ္းအရမ္းဖိုက္တင္အက္ရွင္ေတြနဲ႔ ျမင္ေတြ႕ရတဲ့ ခ်စ္သက္ေလးရဲ့ သခင္ႀကီးနဲ႔ငါးပိတို႔စရာ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီး

5 days ago / 0 comments

ပရိသတ္ႀကီးေရ.. အႏုပညာေလာကမွာ ေအာင္ျမင္မႈေတြအခိုင္အမာနဲ႔ ပရိသတ္ေတြရဲ့ အားေပးဝန္းရံမႈေတြကို အခိုင္အမာရရွိထားတဲ့ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးေတြကေတာ့ အမ်ားအျပားပါပဲ ပရိတ္သတ္ႀကီးတို႔ေရ….။ ပရိသတ္ေတြရဲ့ အခ်စ္ေတြနဲ႔ ပီျပင္ပိုင္နိုင္တဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ကၽြမ္းက်င္မႈေတြေၾကာင့္ ဒိတ္ဒိတ္ၾကဲေအာင္ျမင္မႈေတြရရွိထားတဲ့ ထိပ္တန္းအႏုပညာရွင္ေတြထဲမွာ ခ်စ္သက္ေလးလို႔ …

မေပါ့ဆသင့္တဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း ၆ မ်ိဳး

5 days ago / 0 comments

တစ္ခါတစ္ေလ အစာမေၾက၊ရင္ျပည့္ေနတာမ်ိဳးေၾကာင့္ ဗိုက္ေအာင့္တာမ်ိဳးကျဖစ္တတ္ေပမယ့္ ဒီလို ဗိုက္ေအာင့္တာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ လံုးဝမေပါ့ဆဘဲ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆံုးျပသသင့္ပါတယ္ေနာ္…။ (1)ေရရွည္ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း တစ္ခါတစ္ေလဗိုက္ေအာင့္တာမ်ိဳးထက္ပိုၿပီး သံုးလထက္ပိုၾကာေအာင္ မၾကာခဏေအာင့္တတ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔အျမန္ဆံုးျပသင့္ေနပါၿပီ… ဗိုက္ေအာင့္တာအျပင္ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ …

အသင့္စားေခါက္ဆြဲျပဳတ္ေတြကို အႏၱရာယ္ကင္းစြာ စားသံုးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းအမွန္”

5 days ago / 0 comments

အသင့္စားေခါက္ဆြဲထုပ္ေတြဟာ ကမၻာတစ္ဝွမ္းမွာ အစားအမ်ားဆံုး အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး လူၾကိဳက္လည္းမ်ား၊ အရသာလည္းရွိတဲ့ အစားအစာျဖစ္ပါတယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ရ လြယ္ကူသလို၊ အရသာလည္း မ်ိဳးစံုရွိတာေၾကာင့္ အစားေကာင္းၾကိဳက္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္က မပါမျဖစ္ပါပဲေနာ္။ အသင့္စားေခါက္ဆြဲျပဳတ္ေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ …

ထြက္ေပၚလာၿပီျဖစ္တဲ့ အကယ္ဒမီစာရင္းဝင္ ႐ုပ္ရွင္ဆန္ကာတင္ ဇာတ္ကားႀကီးမ်ား

5 days ago / 0 comments

ပရိသတ္ႀကီးေရ.. အားလုံးရင္ခုန္စြာ ေစာင့္ေမၽွာ္ေနၾကတဲ့ ျမန္မာ့႐ုပ္ရွင္ထူးခၽြန္ဆုေပးပြဲႀကီးကေတာ့ အေတာ္ေလးကို နီးကပ္လာပါၿပီ..။ ပရိသတ္ေတြရဲ့ အႀကိဳက္နဲ႔ ထပ္တူက်ေစခဲ့တဲ့ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးေတြမ်ားစြာထဲကမွ အေကာင္းဆုံး ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီး (၁၀)ကားရဲ့ စကာတင္စာရင္းလည္း ထြက္ေပၚလာခဲ့ပါၿပီေနာ္..။ ပရိသတ္ေတြရဲ့ …

၇ရက္သားသမီး တစ္ပတ္စာ ေဟာစာတမ္း – 21.3.2019 မွ 27.3.2019

5 days ago / 0 comments

တနဂၤေႏြ ဒီကာလအတြင္း မိမိစိတ္ကူးနဲ႔ အေကာင္အထည္ေဖာ္ထားတဲ့ကိစၥေတြရွိရင္ေတာ့ လက္ေတြ႔လုပ္ေဆာင္လုိ႔ သင့္ေတာ္တဲ့အခ်ိန္ပါပဲ။ အသစ္သစ္မ်ားကိုဖန္တီးျခင္း၊ လုပ္ငန္းသစ္၊ဆိုင္သစ္စတင္ဖြင့္လွစ္ျခင္း၊ ဘုရားပင့္ေဆာင္ ကိုးကြယ္ပူေဇာ္ျခင္းမ်ားအထူးေဆာင္ရြက္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ အလုပ္စီးပြားနဲ႔ပက္သက္လာရင္ ရဲရဲေရွ႕တိုးေဆာင္ရြက္ မွပဲအဆင္ေျပမႈေတြကိုရရွိပါလိမ့္မယ္။ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈနဲ႔ပက္သက္ေသာအလုပ္အကိုင္မ်ား တိုးတတ္မွာပါ..။ အလုပ္ေဟာင္းထက္အသစ္ထပ္မံတိုးခ်ဲ႕ထားတဲ့အလုပ္သစ္ေတြမွ …