ဝမ္း ဗိုက္ က ေျပာ ေန တဲ့ က်န္း မာ ေရး ျပ ႆ နာ

By / 4 weeks ago / Health / No Comments
ဝမ္း ဗိုက္ က ေျပာ ေန တဲ့ က်န္း မာ ေရး ျပ ႆ နာ

ဝမ္း ဗိုက္ က ေျပာ ေန တဲ့ က်န္း မာ ေရး ျပ ႆ နာ

ဝမ္း ဗိုက္ က က်န္း မာ ေရး အ တြက္ အ ေရး ႀကီး တဲ့ အ ရာ တ ခု ျဖစ္ ပါ တယ္ ။

ည ဘက္ ေတြ မွာ မုန႔္ စား တာ မ်ား သြား ရင္ ဗိုက္ က တ ခါ တည္း ပူ လာ တာ ကို သင္သ တိထား မိ မွာ ပါ ။ အ မ်ိဳး သ မီး ေတြ အ ေန နဲ႔ ဆို ရင္ ဓ မၼ တာ လာ ေန ခ်ိန္ မွာ ဝမ္း ဗိုက္ ရဲ႕ ပုံစံ ေျပာင္း ျခင္း ကို သ တိ ထား မိ ၾက မွာ ပါ ။ ဒါ ေၾကာင့္ ဝမ္း ဗိုက္ က ေျပာ တဲ့ က်န္း မာ ေရး ျပ ႆ နာ ေတြ ကို ေဖာ္ ျပ ေပး ခ်င္ ပါ တယ္ ။

ေဖာ ေရာင္ ျခင္း

ဝမ္း ဗိုက္ ေဖာ ေရာင္ ျခင္း ဟာ အ စာ ေျခ စ နစ္ မွာ ျပ ႆ နာ ရွိ ေန လို႔ ျဖစ္ ပါ တယ္ ။ အ စာအိမ္ က်န္း မာ ေရး မ ေကာင္း တဲ့ အ တြက္ ဗိုက္ ေအာင့္ ျခင္း ၊ ဝမ္း ေလွ်ာ ျခင္း ၊ ဝမ္း ခ်ဳပ္ ျခင္း ေတြ ျဖစ္ ႏိုင္ ပါ တယ္ ။

ဗိုက္ ပူ ျခင္း

ခ်က္ ေအာက္ ပိုင္း မွာ သိ သိ သာ သာ ပူ လာ တာ ဟာ အ စာ စား တာ ပုံ မ မွန္ တာ ေၾကာင့္ ျဖစ္ ပါ တယ္ ။ ဗိုက္ ေခါက္ ေတြ ထြက္ လာ ရ ျခင္း ဟာ က်န္း မာ ေရး အ တြက္ ေကာင္း မြန္ျခင္း မ ရွိ တဲ့ အ စာ ေတြ ကို အ ၿမဲ လို လို စား ျခင္း ၊ အ စား စား ၿပီး လမ္း မ ေလွ်ာက္ ျခင္း နဲ႔ အ ရက္ ေသာက္ ျခင္း တို႔ ေၾကာင့္ ျဖစ္ ႏိုင္ ပါ တယ္ ။ ဒီ လို ဗိုက္ ေခါက္ ေတြ ျဖစ္ လာ တာေၾကာင့္ အ ျခား က်န္း မာ ေရး ျပ ႆ နာ ေတြ အ မ်ား ႀကီး ရွိ လာ ႏိုင္ ပါ တယ္ ။ ေရ ကူး ျခင္း ၊ ေလ့ က်င့္ ခန္း လုပ္ျခင္း ၊ လက္ ေဝွ႔ ထိုး ျခင္း စ တဲ့ အား က စား ေတြ ျပဳ လုပ္ ၿပီး ေလွ်ာ့ ခ်ႏိုင္ ပါ တယ္ ။

ဝမ္း ဗိုက္ ပုံ စံ

ဝမ္းဗိုက္ ဟာ တ ခ်ိန္ တည္း မွာ ပဲ မာ တာ ေရာ ေပ်ာ့ တာ ပါ ျဖစ္ ေန ႏိုင္ ပါ တယ္ ။ ဒီ လို ျဖစ္တာ ဟာ ဝမ္း ဗိုက္ ႂကြက္ သား ေတြ မွာ အ ဆီ ရွိ ေန တာ ေၾကာင့္ ပါ ။ ႐ုတ္ တ ရက္ ကိုယ္အ ေလး ခ်ိန္ ေလ်ာ့ သြား တာ ေၾကာင့္ ျဖစ္ ႏိုင္ ၿပီး ကိုယ္ အ ေလး ခ်ိန္ ေလ်ာ့ ဖို႔ ဆက္ ၿပီး ျပဳ လုပ္သင့္ ပါ တယ္ ။ ဝမ္း ဗိုက္ ႂကြက္ သား ေတြ မွာ ရွိ ေန တဲ့ အ ဆီ ေတြ ဟာ သင့္ ကို ႀကီး မား တဲ့ က်န္း မာ ေရး အ ႏၲ ရာယ္ ေတာ့ မ ျဖစ္ ေစ ႏိုင္ ပါ ဘူး ။

Source:irrawaddy

Unicode

ဝမ်း ဗိုက် က ပြော နေ တဲ့ ကျန်း မာ ရေး ပြ ဿ နာ

ဝမ်း ဗိုက် က ကျန်း မာ ရေး အ တွက် အ ရေး ကြီး တဲ့ အ ရာ တ ခု ဖြစ် ပါ တယ် ။

ည ဘက် တွေ မှာ မုန့် စား တာ များ သွား ရင် ဗိုက် က တ ခါ တည်း ပူ လာ တာ ကို သင်သ တိထား မိ မှာ ပါ ။ အ မျိုး သ မီး တွေ အ နေ နဲ့ ဆို ရင် ဓ မ္မ တာ လာ နေ ချိန် မှာ ဝမ်း ဗိုက် ရဲ့ ပုံစံ ပြောင်း ခြင်း ကို သ တိ ထား မိ ကြ မှာ ပါ ။ ဒါ ကြောင့် ဝမ်း ဗိုက် က ပြော တဲ့ ကျန်း မာ ရေး ပြ ဿ နာ တွေ ကို ဖော် ပြ ပေး ချင် ပါ တယ် ။

ဖော ရောင် ခြင်း

ဝမ်း ဗိုက် ဖော ရောင် ခြင်း ဟာ အ စာ ခြေ စ နစ် မှာ ပြ ဿ နာ ရှိ နေ လို့ ဖြစ် ပါ တယ် ။ အ စာအိမ် ကျန်း မာ ရေး မ ကောင်း တဲ့ အ တွက် ဗိုက် အောင့် ခြင်း ၊ ဝမ်း လျှော ခြင်း ၊ ဝမ်း ချုပ် ခြင်း တွေ ဖြစ် နိုင် ပါ တယ် ။

ဗိုက် ပူ ခြင်း

ချက် အောက် ပိုင်း မှာ သိ သိ သာ သာ ပူ လာ တာ ဟာ အ စာ စား တာ ပုံ မ မှန် တာ ကြောင့် ဖြစ် ပါ တယ် ။ ဗိုက် ခေါက် တွေ ထွက် လာ ရ ခြင်း ဟာ ကျန်း မာ ရေး အ တွက် ကောင်း မွန်ခြင်း မ ရှိ တဲ့ အ စာ တွေ ကို အ မြဲ လို လို စား ခြင်း ၊ အ စား စား ပြီး လမ်း မ လျှောက် ခြင်း နဲ့ အ ရက် သောက် ခြင်း တို့ ကြောင့် ဖြစ် နိုင် ပါ တယ် ။ ဒီ လို ဗိုက် ခေါက် တွေ ဖြစ် လာ တာကြောင့် အ ခြား ကျန်း မာ ရေး ပြ ဿ နာ တွေ အ များ ကြီး ရှိ လာ နိုင် ပါ တယ် ။ ရေ ကူး ခြင်း ၊ လေ့ ကျင့် ခန်း လုပ်ခြင်း ၊ လက် ဝှေ့ ထိုး ခြင်း စ တဲ့ အား က စား တွေ ပြု လုပ် ပြီး လျှော့ ချနိုင် ပါ တယ် ။

ဝမ်း ဗိုက် ပုံ စံ

ဝမ်းဗိုက် ဟာ တ ချိန် တည်း မှာ ပဲ မာ တာ ရော ပျော့ တာ ပါ ဖြစ် နေ နိုင် ပါ တယ် ။ ဒီ လို ဖြစ်တာ ဟာ ဝမ်း ဗိုက် ကြွက် သား တွေ မှာ အ ဆီ ရှိ နေ တာ ကြောင့် ပါ ။ ရုတ် တ ရက် ကိုယ်အ လေး ချိန် လျော့ သွား တာ ကြောင့် ဖြစ် နိုင် ပြီး ကိုယ် အ လေး ချိန် လျော့ ဖို့ ဆက် ပြီး ပြု လုပ်သင့် ပါ တယ် ။ ဝမ်း ဗိုက် ကြွက် သား တွေ မှာ ရှိ နေ တဲ့ အ ဆီ တွေ ဟာ သင့် ကို ကြီး မား တဲ့ ကျန်း မာ ရေး အ န္တ ရာယ် တော့ မ ဖြစ် စေ နိုင် ပါ ဘူး ။

Source:irrawaddy

zc

The author didn't add any Information to his profile yet.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked. *